Новости
26.01.2016

НОВИНКИ ПО ЧАЮ!!! СМОТРИ РАЗДЕЛ "ПРАЙС-ЛИСТ"



Как правильно пить кофе

« Назад

пить кофе Благодаря употреблению кофе в наш организм поступает кофеин, самый востребованный и эффективный стимулятор мозговой деятельности. Многие люди чувствуют прилив бодрости сразу же после первого глотка и не представляют жизни без ароматного напитка. Но есть и те, кто опасаются за здоровье и вообще отказываются от этого продукта. Не стоит впадать в крайности, лучше узнать основные правила употребления и следовать им.

Три совета по употреблению

  • Совет первый. Если вам нужна постоянная поддержка активности, пейте напиток по-немногу, но часто. Научные исследования доказали, что всего 3 мг свежеобжаренного кофе на каждый килограмм массы тела поможет поддерживать ощущение бодрости. Но следите за тем, чтобы употреблять не более 200 мг в час (одна пятая ложки).
  • Совет второй. Пейте его с сахаром. Получившийся кофеиново-глюкозный коктейль отлично воспринимается мозгом. Употребив такой напиток, вы почувствуете, как скорость выполняемой работы увеличивается, как рассеянность внимания устраняется и как память быстрее извлекает нужные сведения. Кроме того, данный способ замечательно снимает симптомы усталости и улучшает даже сложные когнитивные функции. А вот употребление зеленого чая сразу после благородного напитка снижает его тонизирующее воздействие.
  • Совет третий. Не превышайте меру. Организм не может сам регулировать потребление кофеина. А если вы будете пить напиток бодрости постоянно и в больших количествах, то разовьете зависимость. Синдром прекращения ежедневного приема продукта - не самая приятная вещь. Вы почувствуете разбитость и апатию, ведь организм будет требовать привычную "дозу" стимулятора.

Вывод здесь один: отыщите свою "золотую середину" и пейте с пользой для здоровья!